LegasiVitamin | LinakhtarGroup: Intermitten Fasting

Showing posts with label Intermitten Fasting. Show all posts

Bismillahirahmannirahim,

Masyaallah tabarakallah, tak lama lagi nak masuk puasa kan, Selamat Datang Wahai Ramadan yang dirindui. Haa nak kongsi info ni tau, pasal Intermittent Fasting dan antara keburukan IF yang ramai tak tahu! Biar betul???

Kenapa dan perkaitan Intermittent Fasting?

Okey nak bagitahu juga ni, dalam nak berpuasa dah ni mesti ramai pasang niat nak turunkan berat badan kan kan, dan ramai kawan-kawan saya yang dah pun mula puasa dengan buat Intermittent Fasting pun, namun masih ramai yang tak tahu baik dan buruknya IF ni kan?

Sememangnya banyak sangat baik bila mana kita buat IF ni (tambahan nak Ramadan dah ni tau korang) dan tak kurang mesti ada buruknya kalu kita tak tahu. (opsss), Namun, namun ya (bila dah tahu) confirm TERSUKA sangat nak buat IF ni tau korang.

Saya terangkan sedikit kebaikan bilamana korang buat IF ni dulu ek, tak banyak saya terangkan sebab kat post entry pasal Inttermittent Fasting saya sebelum ni pun ada saya kongsikan.

Sebenarnya kalu dah biasa buat IF ni, alaaa kacang je tau korang bab puasa ni lagi la soooo easy orang Melayuuuu cakap.. hahaha.. tak la tapi betul pun, sangat mudah nak amalkan IF ni berbanding cara lain. hummm nak tahu kan..

Setuju ke SETUJU SANGAT!

IF ni kalu dah biasa buat badan pun dah terima kebiasaannya 12jam puasa tu terlalu senang. girtuuu ..dan IF ni kalu korang dah terbiasa buat, buruk dia tu tak la "kejam"sangat tuk korang. Tapi bila tinggal kan IF ni nanti korang akan "rindu" nak "berperang" nak buat IF. Wahhh sampai macam tu kan.. haaaa

Ada satu ayat kelas hari tu kami join tentang IF ni dengan Dr.Redza, wow sangat tau korang ilmu yang kami dapat.

Salah satu kebaikan bila korang buat IF ni proses FAT BURN tu sangat cepat berlaku dan bacaan gula untuk badan kita pun akan auto juga "terbakar" dan jadi cantik je bacaan gula tu,haaaa syok kan. Serius best sangat bilamana kita buat IF dengan ilmu yang betul.

BUT @ TAPI @ Keburukan yang ramai tak tahu bilamana buat Intermittent Fasting ni tanpa ilmu adalah;

Akan cepat moody la, cepat rasa lapar dan pening la, juga bacaan darah atau gula naik secara mendadak, itu belum lagi termasuk rasa nak pitam, rasa nak pengsan, rasa sakit-sakit sendi la, badan terasa sangat lemau dan malas nak buat kerja bila buat IF ni...

haaaa uols.

Takut nak buat IF kan kalu terjadi macam ni, lepas tu kalu berlaku apa-apa mulalah salahkan sikawan yang ajak korang IF... Sian kawan korang tu tau. Dia ajak sebab nak korang pun loss wight dan sihat, tapi bilamana buat dan buat IF ni kurang info dan ilmu, memang akan jadi salah faham dan FOBIA nak buat IF.

dan nak tahu keburukan lagi tentang IF ni kalu kita "redah" je tanpa ilmu dna tanpa bertanya? Kecelaruan HORMON dalam badan kita juga salah satu punca tau. Contohnya;

Badan kita tiba-tiba kita buat IF dan banyak tak makan itu ini yang mana sebelum ni kita "redah je makan kan" tiba-tiba ON INTTERMITTENT FASTING ni, eh banyak pula nak cut itu ini. Mau merajuk si "hormon" dan jangan salahkan badan korang kalu buat turun berat badan or loss wight, malahan naik or bertambah pula berat badan. haaaa.. macam tu kan satu hal lagi korang akan salahkan INTERMITTENT FASTING punya masalah.

Sedangkan diri sendiri puncanya buat tak ada dan tanpa ilmu kan kan...

Betul tak apa yang saya cakap kan ni. betulkan...

Sebenarnya banyak je lagi kebaikan buat IF ni tau, ada ayat Pfro Dr.Redza info yang mana bila but IF selama 12-15jam (Fat burn) sangat cepat berlaku dan juga menstabilkan hormon dalam badan, mana yan tak okey akan di "kicks up to 1300% in growth hormon" kita, best sangattttt kan

Oh ya satu lagi, dalam proses IF ni juga, selain dapat bakar lemak yang terpantas, juga sangat bagus untuk proses detox yang mana buat IF ni selama 17-24jam (wowwwww) hahaha, rela ke relaaaaa nak buat ni? hurmm boleh buat tapi godaaannnn itu tersangat ada lah.

Tapi tak nak kejam dengan diri sendiri kan, sian you body, nak kurus tapi kena la berpada kan kan.

Sangat senang bak kat Prof. Dr.Redza info hari tu, dah ada yang khas untuk detox korang boleh la cari yang sesuai dan selamat untuk korang amalkan. Ada macam-macam Supplemment Terbaik yang korang boleh cuba amalkan. Macam SET DETOX Shaklee, dalam Set Kurus Shaklee atau dalam Set Puasa Shaklee pun ada sekali khas untuk detox, okey sangat tau korang.

So macam banyakkkkkk kebaikan dari yang buruk kan, i tell you already... chewaaaa .. kan dah membebel mami kat sini. sorryyyyy...

Sebenarnya apa kita buat ada pro and contra, ada ilmu yang tepat dan kita amalkan dengan konsisten, sure hasil dia pun gempakkkkkk tau korang.

Macam TESTIMONIAL kawan kami ni, dia buat Intermittent Fasting pada awalnya fail juga, namun bila konsisten.. se seeeee.. hasil dia!

Alhamdulillah

So korang, mana nak buat Intermittent Fasting tu jom buat sekarang, nak cari or tanya mami terus pun boleh cari di 017-5836865 tau korang. In sha Allah kita bantu mana yang boleh to archive your TARGET in this year. In sha Allah.

#projekmegablog

#pengedarshaklee

Terima kasih melawat kawasan. Jom dapatkan produk terbaik dan jana income bersama linakhtargroup

Intermittent Fasting | Antara Keburukan IF Yang Ramai Tak Tahu!

by Linakhtar on March 21, 2023

Bismillahirahmannirahim, Masyaallah tabarakallah, tak lama lagi nak masuk puasa kan, Selamat Datang Wahai Ramadan yang dirindui. Haa nak ko...

Apa itu Intermitten Fasting? Berisiko ke bila mana mengamalkan tanpa panduan yang betul? Risiko anda buat IF sendirian pula bagaimana? Sebenarnya bukan la risiko pun yang negatif pun, tapi ianya adalah yang POSITIF bilamana kita buat IF ni dengan cara yang betul. IF ni macam kita puasa biasa dan boleh je minum air putih (jangan la air manis okey). Biasa puasa kan, jadi IF ni pun sama, cuma jam yang berbeza dan boleh minum air putih.

Antara contoh atau kesan sampingan bilamana anda baru nak mula IF ni adalah;

"Isteri saya kan baru cuba IF ni, tapi tak boleh nak tahan. Dia senang nak naik angin (marah) dan juga terasa sakit kepala".

Ini kebiasaannya berlaku bilamana atau di namakan "Sugar Craving", disebakan yang mengalami keadaan ini dah terbiasa mengambil karbohidrat ringkas setiap hari seperti nasi, mee, dan roti. Sebab tu anda yang mengalami kesan sampingan di atas cepat nak marah, rasa mengantuk, rasa lemau atau lemah, dan ada juga yang tak boleh nak fokus buat kerja. Alasan pula tak nak mula buat IF kan.

Namun, bila diberikan air manis seperti teh tarik, nescafe tarik ke automatik mata segar kan? haa macam mana tu? Macam kita puasa la kan, seharian puasa, bila berbuka tu minum atau pekena pula kuih manis-manis, air manis-manis, wahhh segar terus, tapi sepanjang puasa sebelum berbuka, ehh tak larat la, lemau la tak semangat la kan. Lepas ni kena kuat okey, dan mula buat IF dengan ilmu nak?

Setuju tak?

Over gula la tu...

Nak BEST bila mana buat IF ni anda AJAK PASANGAN anda buat sama-sama, jangan la buat sendirian. Tak seronok. Boleh ajak kawan-kawan, dan lagi ramai lagi meriah. Kenapa? sebab anda macam-macam ilmu korang akan dapat dan paling best menu-menu IF ni banyak yang sedap tau korang.

IF yang BETUL anda IKUT

Intermitten Fasting ni sebenarnya seronok tau korang, macam kita puasa Ramadan, tapi puasa Ramadan ni TAK BOLEH la nak minum air walaupun sedikit, walaupun air kosong semata. Berbeza dengan IF ni, anda boleh la minum air putih @ air kosong. Dah biasa juga kan puasa Ramadan, puasa pun tak lama lagi jadi bolehlah mula IF ni lepas ni okey. Boleh cabar pasangan masing-masing baru seronok okey.

Bertangguh memang tak jadi tau korang IF ni, kena kuatkan semangat nak MULA, bila dan mula, eh laju je korang akan buat, percaya la. Dan satu lagi, korang jangan la terus buat lama-lama atau berjam-jam, korang boleh mula ikut jam korang, contohnya 8jam dulu, naik ke 12jam dan 16jam dan seterusnya. Jangan paksa ikut orang lain. Badan anda, anda pasti tahu kan.

Kelebihan Intermitten Fasting

Dan sekali juga saya nak ingatkan andai anda antara yang tersenarai di bawah, TOLONG yang, sabar-sabar dulu okey. Pastikan andai bukan senarai di bawah baru boleh nak mulakan IF korang okey.

Dan, seperti yang saya janjikan tadi nak SEMANGAT IF ni, kena buat reramai, tak seronok bilamana buat sendirian tau. Kena ada GENG buat baru ada cabaranya, boleh juga tukar-tukar menu dengan kawan-kawan. Dan ni antara menu IF kami, nanti saya kongsikan lagi banyak menu IF untuk anda, baru la BERSEMANGAT nak teruskan IF kan. Tapi, bila dan mula buat dan ada geng, percaya la korang akan dapat kesannya dan teruja nak teruskan buat IF ni sampai la korang tak nak tinggalkan menu-menu IF korang. gituuuu

Sedapkan

Menu simple tapi sedap tau korang

Oh ya, korang boleh ke link Intermitten Fasting info kat sini juga tau, kawan saya akan kongsikan juga serba sedikit lagi info tentang IF ni okey. Terima kasih korang, jumpa lagi di bebelan momy seterusnya okey.

#projekmegablog

#shakleethrive2023
#shakleetriumph2023
#blogmegashaklee
#pengedarshakleekulim
#shaklee

#shakleekulimreadystok

Terima kasih melawat kawasan. Jom dapatkan produk terbaik dan jana income bersama linakhtargroup